台中太平出发：穿越川藏线，抵达圣城拉萨布达拉宫全攻略

从台中太平到布达拉宫：圣城之旅全规划

第一部分：行前准备

1. 证件办理：
大陆居民往来台湾通行证及签注（台胞证）需有效。入藏函必须通过西藏当地旅行社办理，需提前至少20个工作日申请，并全程参团或由旅行社安排包车导游。

2. 最佳旅行时间：
5月至10月，气候相对温暖，氧气含量较高，适合初次进藏。

3. 高原适应准备：
出发前一周可服用红景天，避免感冒。准备保暖衣物、防晒霜、墨镜、帽子及常用药品。

第一阶段：台中太平至拉萨
• Day 1：从台中清泉岗机场飞往成都双流机场，入住酒店适应。
• Day 2：成都飞往拉萨贡嘎机场（建议选择上午航班）。抵达后勿剧烈运动，入住酒店休息适应高原。
• Day 3：拉萨市内轻松游览：大昭寺、八廓街，继续适应。

第二阶段：布达拉宫及核心游览
• Day 4：布达拉宫参观（需提前预约，由导游带领）。下午游览药王山观景台、宗角禄康公园。
• Day 5：前往罗布林卡、西藏博物馆，深入了解藏族文化。
• Day 6：纳木错一日游（考验高原适应，可根据身体情况调整）。

第三阶段：返程
• Day 7-8：拉萨飞成都，可短暂游览成都市内景点。
• Day 9：成都飞回台中清泉岗机场。

交通：
国际段：台中-成都直飞航班。大陆段：成都-拉萨建议飞行，快速减少陆路颠簸及高反风险。拉萨市内出租车及包车方便。

住宿：
拉萨建议选择八廓街或布达拉宫周边酒店，如拉萨香格里拉大酒店或特色藏式客栈。

注意事项：
• 行动放缓，多喝水，避免饮酒。
• 尊重当地宗教习俗，未经允许不拍摄寺庙内部及信徒。
• 布达拉宫内参观路线固定，禁止逆行，参观时间约1-2小时。

如高原反应严重，应立即返回低海拔地区。购买包含高原紧急救援的旅行保险。行程安排保持弹性，量力而行。

此行不仅是地理跨越，更是文化心灵之旅。提前规划，保持敬畏，圣城拉萨与布达拉宫必将给您留下永恒回忆。